kineziológus szombathely

RQ teszt: milyen a megbirkózási képességed stresszhelyzetekben?

Nem véletlenül nevezik a stresszt korunk népbetegségének. A taposómalom, a folyamatos ingerelárasztás, a hétköznapok rohanása, problémák a munkahelyen/iskolában, családban, párkapcsolatban, folyamatos aggódás, társadalmi elvárások, anyagi problémák, határidők… Ha nem tudunk ezekhez a körülményekhez alkalmazkodni, és nincs megküzdési stratégiánk, akkor a stressz állandósul, olyan nyomás alá kerülhetünk, ami idővel testi tüneteket is okozhat: magas vérnyomást, gyomorfekélyt, migrént, immunrendszeri problémákat, szívproblémákat, valamint a stressz sajnos rombolja személyiségünket is. Read More »RQ teszt: milyen a megbirkózási képességed stresszhelyzetekben?

Önvallomás tőlem

Évek óta tapasztalom, hogy az emberekben van egy tévhit, hogy aki segítő foglalkozású, az mindig harmóniában van, mindig kiegyensúlyozott, nincsenek negatív érzései. Mintha egy segítő foglalkozású nem is ember volna, hanem valahol a Buddha-szinten élné az életét… Mindig mindent jól tud és mindig mindent rögtön megold. Ez egyáltalán nincs így (és mekkorát tudnak csalódni az emberek, ha erre esetleg rájönnek; ritkább esetben akár valamiféle káröröm hatalmasodik el, ha kiderül a segítő “gyenge”, emberi oldala.Read More »Önvallomás tőlem

A Milgram-kísérlet

1961 és 1962 között érdekes kísérletet folytattak a YALE Egyetemen: a feltétel nélküli engedelmességet vizsgálták. A kísérlet célja a résztvevők  tekintéllyel szembeni engedelmessége volt, valamint a hatalom szociálpszichológiai vonatkozásait vizsgálta.

Stanley Milgram, a Yale Egyetem pszichológusa arra a kérdésre is szeretett volna választ kapni, hogy a második világháború során a náci katonák miért engedelmeskedtek a kegyetlen parancsnokoknak.

Read More »A Milgram-kísérlet

Én-időm, én-életem (vendégpost egy kliensemtől)

 „Törődj magaddal!” „Mert megérdemlem.”

Miért lehetek olykor én fontosabb a családomnál?

Micsoda lehetőség, hogy egy személyben lehetek nő, anya, feleség, testvér, szomszéd, kolléga, barátnő, osztálytárs és még mennyi minden más! Ám mindezekhez a kulcs az, hogy én elsősorban én magam vagyok, akiből kibontakozva e fontos szerepeimet megfelelően és örömmel tudom ellátni. Mindez furcsán hangozhat, és én sem gondoltam ezt mindig így. Régebben fogalmam sem volt az önismeretről, szerepekről, saját igényekről egyáltalán. Read More »Én-időm, én-életem (vendégpost egy kliensemtől)

A mesék segítenek a gyász feldolgozásában is

A veszteségre időben el kell kezdeni felkészíteni a gyereket, ne halogassuk, ne várjunk, amíg valaki haldokolni kezd a családban – tanácsolja a terapeuta. Megtanítjuk egy mondókára, amelyet minden gyereknek, felnőttnek ismernie kell.

„A gyerekben ösztönös tudás van a halálról, még akkor is, ha korábban nem volt közvetlen kapcsolata vele, nem járt még temetésen. Elég, hogy találkozott vele a népmesékben, mondókákban, gyerekjátékokban” – mondja dr. Boldizsár Ildikó mesekutató, meseterapeuta.

Read More »A mesék segítenek a gyász feldolgozásában is

Diszlexiás a gyermekem

Többször hoztak már hozzám olyan gyermekeket, akiknek különböző tanulási problémái voltak, és feltűnt több közös pont, valami, ami szerintem a diszlexiánál (diszgráfia, stb.) is nagyobb probléma.

Az első és legnagyobb gond, hogy ezeket a gyerekeket az osztálytársaik nagyon gyakran kicsúfolják. Ez tovább ront a helyzeten, egyrészt sajnos negatív én-képet eredményezhet, másrészt növeli a stresszt, mert innentől kezdve a gyermek az iskolai órákon szorongani fog, nehogy felszólítsák és nevetségessé váljék…

Read More »Diszlexiás a gyermekem