Hogyan oldja a fókuszált figyelem a stresszt?

Rengetegszer hallottam, hogy „X.Y. jól rajzol, nagyon jó a kézügyessége”, akkor most elárulom: a rajztehetségnek nem sok köze van a kézügyességhez, ugyanis a rajzolás egy bárki által megtanulható, elsajátítható folyamat, készség; nemcsak keveseknek adatik meg, hogy élethűen papírra vessenek tárgyakat, embereket, tájképet, vagy bármit, hanem akár Neked is! 🙂

Figyelemmel, koncentrálással képessé válhatsz valósághűen, realisztikusan rajzolni. A mai felgyorsult világunkban sajnos éppen a figyelem fókuszálása veszett el, nem megélni akarunk dolgokat, és nem tudunk benne lenni, hanem túl akarunk lenni rajta…

zsolt_rajz2
Így készült..

 A fókuszált figyelem, hívhatjuk akár tudatosságnak is, nemcsak abban segíthet, hogy realisztikusan rajzolj, hanem általa könnyebben kezelheted a stresszhelyzeteket, hiszen a fókuszált figyelem segítségével megkeresheted azokat a dolgokat, amelyek biztonságot adnak számodra, ez által képes leszel megnyugodni. Egész egyszerűen megtanulsz nézőpontot váltani (az ilyesmi milyen jól jön egy vitában is :-)).

 A jobb agyféltekés rajztanfolyamon az elmélyült koncentrálást, a figyelem fókuszálását sajátítjuk el, ráadásul végtelenül egyszerű feladatok segítségével:
– megtanuljuk érzékelni a kontúrokat,
– megtanuljuk érzékelni a fény-árnyék viszonyát,
– megtanuljuk érzékelni a szögek kapcsolatát,
– megtanuljuk érzékelni a negatív teret.
Ez által képes leszel megfigyelni a formákat és azok összefüggéseit, végül már nem az adott tárgyat akarod lerajzolni, hanem csak vonalakat, tereket, fényt, árnyékot, vagyis megtanulsz elszakadni a bal agyfélteke gyermeki jelképrendszerétől és teret adsz a jobb agyféltekének, és azt fogod rajzolni, amit látsz, és nem azt, amit a bal agyfélteke láttatni és rajzoltatni akar Veled.

zsolt_rajz3
… és ilyen lett, avagy az elkészült mű…

A jobb agyféltekés rajztanfolyamot követően önálló gyakorlással nemcsak rajzkészséged fejlesztheted, de a koncentrációs képességed is, hogy ez által képes legyél figyelmedet minél tudatosabban a számodra megnyugvást jelentő dolgokra irányítani legyen az a külvilág, vagy belső folyamat, akár egy érzés, egy kellemes hangulat, élmény, emlék, így kerülve harmóniába önmagaddal és a világgal. 🙂

Legközelebbi jobb agyféltekés rajztanfolyam Szombathelyen: https://www.stressz-oldas.com/jobb-agyfeltekes-rajztanfolyam/

A szerző saját fotóival.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük