Skip to content

8 gyakori értelmezési torzítás

Mindenki követ el értelmezésbeli hibákat, ezek a torzítások az adott szituációban történt viselkedés igazolására szolgálnak, azaz önigazolásokat keresünk, hogy helyesen cselekdtünk.
Amíg torzításokat használunk a viselkedésünk értelmezésére, nem fogunk változtatni rajta, sőt csak igazolást keresünk a folytatáshoz.

A 8 gyakori értelmezési torzítás:
1. Racionalizálás vagy önáltatás
2. Igazolás
3. Szándékra fókuszálás (pl. “nem akartam megbántani”)
4. Megmagyarázás
5. Hibáztatás
6. Pszichoanalizálás
7. Önhibáztatás
8. Újra feldühödés

Ezek a torzítások meggátolnak, hogy a legjobbat nyújtsd, mert akadályozzák a viselkedésed megváltoztatását.

Napi szinten torzítunk (igen, velem is előfordul…), ezért hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy nem a mi hibánk, ami történt.
Ha megtanulunk értelmezési torzítások nélkül gondolkodni (vagy legalábbis csökkenteni a torzítások számát), az segíti az érzelmi-intelligencia (EQ) fejlesztését, jobban megérted saját viselkedésed másokra gyakorolt hatását, ez motiválhat, hogy változtass.
Ennek eredményeképpen javulnak társas kapcsolataid, párkapcsolatod.

Az értelmezési torzítás elkerülésében segít:
* önismeret
* önreflexió
* önkontroll
* öntudatosság

Te melyik torzítást “követed el” általában? Mi az első lépés, amit megteszel, hogy az értelmezési torzítást minimálisra csökkentsd az életedben?

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.